SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI!

Towarzystwo Inicjatyw Twórczych „ę”

ul. Mokotowska 55 m. 50,
00-542 Warszawa

godziny otwarcia biura: 10:00–17:00, PON.–PT.

TEL:
(22) 224 34 90

FAX:
(22) 627 46 41

E-MAIL:
biuro@e.org.pl

NIP: 529-16-47-110
REGON: 017475000
KRS: 0000084092


Zuza Sikorska
menedżerka Animatorni
zuza.sikorska@e.org.pl
 

“Weź wyluzuj”

Przedstawiamy projekt Laboratorium Pomysłów. “Weź wyluzuj!” to działanie realizowane przez Katarzynę Hetmanowską, w ramach którego z pracownicy biurowi, będą mieli możliwość nauczenia się jak pozbywać się stresu w trakcie pracy biorąc udział w warsztatach. Podsumowaniem projektu będzie powstanie strony internetowej na której będą dostępne zestawy ćwiczeń oraz nagrania relaksacyjne!

Co?

Zapraszamy do 15 osób do udziału w warsztatach, które odbywać się będą w poniedziałki, środy i piątki między 13 a 24 października oraz w sobotę 18 października. Szeroka tematyka zajęć, pozwoli każdemu uczestnikowi znaleźć własny sposób na relaks. Podsumowaniem działań będzie strona internetowa, na której znajdą się treści omawiane na warsztatach oraz instrukcje i nagrania do samodzielnego kontynuowania ćwiczeń.

Kto?

Katarzyna Hetmanowska – fizjoterapeutka, absolwentka AWF w Warszawie, trenerka personalna, maratończyk. Interesuje ją praca z ciałem oraz odkrywanie jego możliwości. Stres postrzega jako wszechobecny czynnik, zmniejszający jakość życia, którego wpływ można z powodzeniem eliminować dzięki systematycznej pracy z ciałem.

Jak?

Warsztaty obejmują zajęcia dotyczące: uśmiechu, oddychania, automasażu, ćwiczeń rozciągających, wizualizacji, automobilizacji. Dodatkowo w sobotę 18.10 odbędzie się wykład z psychokosmetologiem, dotyczący sztuki dbania o siebie oraz semantyki słów, bo wszystko zaczyna się w głowie.

Dlaczego?

Coraz więcej słyszymy o jakości życia, spośród wielu czynników mających na niego wpływ stres jest dominującym. Działa zgubnie na ciało, psychikę, obniża możliwości intelektualne, fizyczne, radość i chęć życia. Ma ogromną niszczycielska siłę, a walka z nim paradoksalnie nie wymaja wiele. Chcę to pokazać i udowodnić podczas warsztatów.

fot. K. Pacholak

Laboratorium Pomysłów to projekt Towarzystwa Inicjatyw Twórczych “ę” realizowany dzięki wsparciu finansowemu Miasta Stołecznego Warszawy.