O wynikach badań profesorów Harvardu

 

Co sprawia, że jesteśmy zdrowi i szczęśliwi przez całe życie? The Harvard Study of Adult Development to prawdopodobnie najdłuższe badanie życia dorosłych ludzi, jakie zostało kiedykolwiek przeprowadzone. Przez 75 lat śledzono losy 724 mężczyzn – rok po roku zbierając informacje na temat ich pracy, stanu zdrowia, poczucia szczęścia. Prowadzono rozmowy z rodzicami, małżonkami, rodzinami Robert Waldinger – kierownik projektu – nazwał to, co pomaga wieść pełne, zdrowe i długie życie. Oto tajemnice:

  1. Ludzie, którzy żyją w stałym bliskim kontakcie z rodziną i społecznością są szczęśliwsi i zdrowsi. Kontakt ze wspólnotą realnie wpływa na ich zdrowie fizyczne, psychiczne, dlatego żyją dłużej niż osoby samotne.
  2. W życiu jakość relacji i kontaktów okazuje się być ważniejsza niż ich liczba.
  3. Stabilne małżeństwo to nie tylko lepsze zdrowie fizyczne, ale i lepsza pamięć. Osoby w szczęśliwym związku dłużej mają sprawny umysł.

 

Wystąpienie Roberta Walingera: http://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness